行程概览
推荐时长：6天5晚 | 最佳季节：5-10月（避开雨季）
交通方案
- 巩义→昆明：高铁至郑州东站，转乘飞机直达昆明（约2.5小时）
- 昆明→香格里拉：建议乘坐早班机飞往迪庆机场（1小时），或选择风景绝美的公路大巴（约8小时）
每日行程
- Day1：抵达适应
下午：游览独克宗古城，转动世界最大转经筒
晚上：入住藏式民宿，品尝酥油茶适应海拔 - Day2：秘境探索
上午：普达措国家公园徒步（属都湖-弥里塘草原）
下午：松赞林寺朝圣（注意着装规范） - Day3：深度体验
全天：纳帕海环湖骑行+依拉草原骑马（备好防风外套） - Day4：文化沉浸
上午：参观唐卡画院
下午：体验藏香制作/拜访当地藏民家庭 - Day5：自由活动
可选：巴拉格宗大峡谷一日游或白水台秘境探访 - Day6：返程
上午：购买松茸/牦牛肉干等特产，乘机返回
实用贴士
◼ 高原反应：提前一周服用红景天，抵达首日勿洗头洗澡
◼ 住宿推荐：独克宗古城周边，方便夜游且海拔较低
◼ 必备物品：防晒霜（SPF50+）、墨镜、冲锋衣、保湿护肤品
◼ 特色美食：牦牛火锅、青稞饼、酥油茶（可缓解高反）
◼ 预算参考：人均5000-8000元（含机票）